樱桃的养分信息

• 养分参数含量(每100克)

• 热量(大卡)46.00

• 碳水化合物(克)>10.20

• 脂肪(克)>0.20

• 蛋白质(克)>1.10

• 纤维素(克)>0.30

• 维生素A(微克)>35.00

• 维生素C(毫克)>10.00

• 维生素E(毫克)>2.22

• 胡萝卜素(微克)>210.00

• 硫胺素(毫克)>0.02

• 核黄素(毫克)>0.02

• 烟酸(毫克)>0.60

• 镁(毫克)>12.00

• 钙(毫克)>11.00

• 铁(毫克)>0.40

• 锌(毫克)>0.23

• 铜(毫克)>0.10

• 锰(毫克)>0.07

• 钾(毫克)>232.00

• 磷(毫克)>27.00

• 钠(毫克)>8.00

• 硒(微克)>0.21

具体>>

• 分类：

  生果 - 核果类

• 合适人群：

  一样平常人群均可食用樱桃。 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质衰弱、面色无华者合适食用樱桃。

• 忌讳人群：

  有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食樱桃。

• 功效：

  祛湿、祛风、止痛镇痛、养颜

素。不只不含脂肪、卡路里低，樱桃还含蛋白质、糖、磷、铁、胡萝卜素及维生素C等。其中铁含量较高，比苹果、梨要高二十倍以上，居生果之 首，樱桃具有很好的通便后果及造血功效。

车厘子和樱桃的差别

车厘子和樱桃的差别在于，车厘子也能够叫大樱桃，是广东香港等地方对樱桃的一种叫法，一样平常是指从产自美国、加拿大等美洲国家的入口樱桃，而咱们所说的樱桃则是指国产的个小皮薄的中国樱桃。

根本信息

1.樱桃可抗血虚

樱桃能够为人体供给所需的铁元素，增进血红蛋白的再生，不只能防备和医治缺铁性血虚，并且能够加强体质、健脑益智。

2.樱桃可防治麻疹

樱桃核有发汗、透疹、解毒的功效。

3.樱桃可祛风胜湿

樱桃有祛风除湿，，分外得当风湿腰腿痛苦悲伤的患者。

4.樱桃可收涩止痛

樱桃对付烧烫伤有医治感化，起到收敛止痛，能够不停伤处起泡化脓。

5.樱桃能养颜驻容

能够常常应用樱桃汁涂擦脸部和皱纹处，能够使皮肤白里透红，去皱除斑。

选购技能

挑樱桃起首要看果梗。新颖的樱桃果梗比拟绿，假如有发黑、发褐的征象，则注解曾经不新颖了。

其次是看巨细外形。外形规矩、丰满圆润、同种类内个头较大，果蒂部位凹得越深的樱桃越甜，缘故原由在于这类樱桃的生长期更长，光合感化更充足。

末了看表皮。挑樱桃要选表皮滑腻、有天然光芒、齐备无小孔的，之外表皮轻轻硬为最佳，由于如许的樱桃不会有虫子，更不会留下虫卵。有虫子的樱桃上必定有小孔，能够还会呈现发软或部分腐烂的征象，人人在遴选的时刻要把稳一下。外面凹凸不平的樱桃最佳也不要选，由于如许的也比拟轻易有虫子。别的，假如果皮外面有褶皱，则注解是果实脱水，能够是寄存光阴久了招致的。

保留法门

倡议不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃，由于透气性欠好，最佳用纸盒来盛放。保留时要带着果梗放进冰箱，如许能够保留3~7天，不宜太久寄存。

食用办法

樱桃每次食用约30克，不宜适量。