- 养分参数含量(每100克)
- 热量(大卡)17.00
- 碳水化合物(克)>6.80
- 脂肪(克)>0.10
- 蛋白质(克)>1.10
- 纤维素(克)>3.80
单元 | 热量 |
---|---|
一个小蛋黄果(50克) | 8大卡 |
食品热量查问 | |
---|---|
克 | 17大卡 |
-
分类:
生果 - 核果类
-
合适人群:
一样平常人群都可食用蛋黄果。
-
忌讳人群:
蛋黄果无特别食用忌讳。
-
功能:
健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、补气益气、进步免疫力、清肺润肺
-
简介
蛋黄果(Lucuma nervosa A.DC)别名仙桃,山榄科,多年生常绿小乔木动物。树高5—9厘米,树冠圆锥形。花于5—6月间凋谢,花期很长。蛋黄果于12月开端成熟,椭圆形或椭圆形,果顶长尖,成熟果外皮橙黄色、滑腻,果肉橙黄色,带粉状构造,柔嫩而短缺水份,极似煮熟卵黄,微带甘味,内藏一粒种子,种子椭圆形,两头尖利。蛋黄果为山榄科蛋黄果属多年生常绿草本果树,因果肉酷似煮熟的鸡蛋黄而得名。我国海南、广东、广西、云南、福建等寒带地域都有莳植。蛋黄果含有丰硕的磷、铁、钙、维生素C等养分物资及人体必须的多种氨基酸,含水量67%至73%,可食率71.3%至78.6%。蛋黄果植株高3至6米,为小型乔木。树体各部门都可排泄出红色乳汁。老熟枝条黄褐色,单叶互生,叶片纸质,狭椭圆形,两面腻滑有光泽。花较小,1至4朵聚生于叶腋。未熟果为绿色,成熟时为橙黄色或橙红色。果皮滑腻,外果皮极薄,不易与果肉分别。中果皮肉质、肥厚、柔嫩、蛋黄色,含水量少,味甜,似煮熟的鸡蛋黄。种子平日1至2粒,近圆形或椭圆形。蛋黄果果实12月成熟,采收后必要后熟4至7天方可食用。
根本信息1.弥补养分
蛋黄果富含维生素C和各类矿物资元素和氨基酸,常食用蛋黄果能很好的起到弥补养分,美容养颜的功能。
2.帮助消化
常食蛋黄果能起到增进消化,生津润肺,开胃健食的感化。
选购技能
好的蛋黄果果实球形,未熟时果绿色,成熟果黄绿色至橙黄色,滑腻,,皮薄,果肉橙黄色,蛋黄果富含淀粉,质地似蛋黄且有香气。
保留法门
蛋黄果置于阴凉枯燥处保留便可。
烹饪办法
蛋黄果能够洗净后去核间接食用。
食用办法
- 蛋黄果果酱:蛋黄果能够取果肉做成果酱食用。
- 蛋黄果饮用:蛋黄果能够酿制成蛋黄果饮料或许果酒饮用。
- 蛋黄果凉拌:蛋黄果还能够去果肉切成小块搭配其余生果拌沙拉酱食用。
生涯妙招
DIY蛋黄果盆栽
可恶的蛋黄果种子做出的室内盆栽,就像一群群企鹅家属排排站,真是可恶呀!
做法:
1、吃完蛋黄果,别忘了掏出中间的果核当种子。
2、放入麦饭石至6分满。
3、开端种子分列,再铺满麦饭石至和容器平行。
4、约3-4天加水1次,控制不要让麦饭石干枯的准则便可。●蛋黄果种子收拾重点
水耕小提醒:
1、加水太多,用面纸延着边沿吸掉部门水份。
2、加水以不要看到水痕为准则,防止器皿周围发生水垢。 -
转载请注明出处。