女性百科

含有维生素A、维生素B、维生素C等 女性网

字号+ 编辑:89资讯/秩名 来源:互联网点击:192 2020-01-05 16:38我要评论( )

哪些食物吃了刮脂,吃这些减脂食物,腰变细了,皮肤更好了!

哪些食物吃了刮脂gN6

 ,gN6

1.西葫芦gN6

gN6

西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。gN6

这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。gN6

 ,gN6

2.冬瓜gN6

gN6

冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。此外,,冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可促进人体新陈代谢,后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪,因而有很好的减肥作用。gN6

 ,gN6

3.茄子gN6

gN6

科学研究发现,茄子可以抑制人体吸收过多的脂肪。此外,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。gN6

 ,gN6

4.白菜gN6

gN6

白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。gN6

白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。 ,gN6

gN6


●【往下看,下一页更精彩】●


转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评