臀部过大不仅影响身材还影响穿衣效果，屁股大的女生总在想尽办法瘦臀。但是，想要瘦臀，首先要从一些生活中的细节多加注意开始哦。那么，久坐臀部会变大吗？

每个人都避免不了要坐下的时候，甚至，久坐电脑前的上班一族，一天中有三分之二的时间是坐着的。有些朋友说坐着很容易导致屁股变大，尤其是久坐，压迫着臀部神经，会让臀部越来越大。那么，久坐真的会导致臀部变大吗？

久坐臀部会变大吗

欧美女性那天生自带的翘臀真是性感极了，小编作为一个女的都非常羡慕。而中国女性的臀部一般偏扁平，并且不是那么有肉感。中国女性的臀部一旦变大，就不是性感了，那是肥！

平常我们总听说做不好会影响背脊影响形体美感，不过，我们坐下的时候臀部是贴着椅子的，这样长期下去的话，臀部是否会变大呢？

其实，大家眼里所认为的久坐臀部变大，是因为缺乏运动导致血液循环不好，造成臀部脂肪堆积局部肌肉松弛的问题。所以，这也是导致臀部变大的一个主要原因。总的来说，久坐是会导致臀部变大的，而缺乏运动的话，臀部更大且更难瘦臀哦！

不同坐姿对健康的影响：

【全坐】

许多人坐椅子一般都是全坐的，这样会使压力全都集中在脊椎尾部，导致血液不循环氧气供给不足的问题。

【只坐三分之一】

坐椅子的时候，只坐三分之一，这是淑女的坐法，，也是弹钢琴的正确坐姿哦。但是，长期这样坐会导致身体的所有重量都集中在臀部的一小方块位置，一整天这样坐的话全身都会很疲惫也很容易疲惫。

既然坐太久对身体不是非常好，那么久站呢？

大家可不要认为只要不久坐，久站对身体就好了。其实不然，站太久也会导致血液不容易回流，导致臀部供氧量不足代谢不好等问题。

小tips：而臀部形状不好，和日常生活习惯也有很大关系。大家平常在运动的时候，建议最好不要穿薄薄且没有支撑力的三角内裤。年轻的时候当然没有什么问题，但老了以后你会发现臀部扁平得特别厉害。

上班坐太久做什么运动对臀部好

一 每天进行抬臀运动

臀部好看的女生，真的很有女人味哦。如果你因为工作无法避免久坐，那么下班后就应该多多为臀部塑形了。每天进行抬臀运动，对臀部来说有着结实，塑形作用哦。可以采用下蹲或后抬腿等运动，对臀部来说非常有利。

小tips：也可以多做臀部塑身操，凡是能锻炼到臀部的运动，都可以做！

二 举重物下蹲

想要拥有好身材，还是多花点时间去健身房吧！在健身房里想要锻炼臀部，可以采用举重物下蹲，举哑铃下蹲等运动。坚持练习一段时间，相信你的臀部会变得又翘又丰满哦~

想要保持好身材，都离不开运动健身哦。当然除非你是瘦子体质，不过小编想说，瘦不等于身材好哈！前凸后翘才是好身材哦！

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