皮肤暗黄怎么调理？EA3

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皮肤暗黄，面部肌肤暗淡无光，想美都美不起来肿么办？针对脸色暗黄该怎么进行调理呢？教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。EA3

一：日常饮食调理EA3

1、零食EA3

去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，用开水冲泡趁热喝下。大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。EA3

2、早餐EA3

早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。可以是牛奶或者豆浆，配些面包蛋糕；也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。EA3

3、炖汤EA3

闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；小鸡炖蘑菇也是不错的选择，多喝会使面色健康红润。猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！EA3

4、其他EA3

水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜,纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯；多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！EA3

二：日常生活调理EA3

1、减少化妆EA3

能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。EA3

2、卸妆一定要彻底EA3

一定用卸妆产品卸妆，，再用洗面奶彻底清洁干净。EA3

3、减少上网时间EA3

上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 ,EA3

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