大家这段时间是不是每天都要带很长时间的口罩，如果有口臭那么自己就遭罪了，今天小编教大家如何简单解决口臭吧，解放鼻子从治疗口臭开始。

治疗口臭的办法主要就是从饮食上进行调理，不要吃一些太硬的食物，同时也注意不要暴饮暴食，不要吃一些酸辣的食物。平时尽量少量多餐，尽量清淡饮食，也要吃一些软的容易消化的食物。同时也要调整好自己的精神状态，不要生气上火，如果生气上火就会导致出现有脾胃不和，也容易导致口臭的发生。必要的时候也可以口服应用一些健脾的药物有利于口臭的进一步好转，也可以应用一些益生菌等共同调理。

1、蜂蜜治疗法：主要针对便秘引起的口臭。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，因此通过每天坚持喝蜂蜜可以有效治疗便秘引起的口臭；

2、山楂治疗法：山楂属于酸性食品，味微甘平，可以有效除去口臭；

3、茶叶治疗法：主要针对进食大蒜、羊肉后引起的暂时性口臭。可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，，疗效颇佳。

4、金橘治疗法：主要针对口臭伴胸闷食滞很。将金橘洗净之后，咀嚼即可。

一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。

要想预防口臭，必须了解一下发生口臭的原因，口臭大部分的原因是牙周疾病引起的，如龋齿、牙髓炎、牙龈炎等，脾胃功能差、消化不良也会引起口臭。即使没有任何病变，口腔卫生差也会口臭，喜欢吃重口味的东西，如大蒜、臭豆腐等都是产生口臭的原因。所以预防口臭，先从口腔卫生做起，坚持早晚刷牙、勤漱口，预备一只口喷，经常喷一下，让口腔经常保持在清洁状态中，减少细菌结合食物残渣产生酸来腐蚀牙齿，造成牙齿疾病，从而产生口臭。牙齿不好会引起消化不良，也会加重口臭，所以保持口腔卫生，减少牙周疾病就能很好地预防口臭。