胸部丰满能显得更有女人味，胸部太小确实缺乏饱满的感觉。现在的丰胸方法很多，那么有哪些让胸变大的自然方法呢？

让胸变大的自然方法

【1】多补充营养

胸部的大小与营养有着莫大关系，所以日常饮食是非常重要的。有些女性减肥成功后发现胸部变小了，这是因为你只注重减脂肪，而忽略了蛋白质的营养物质补充。所以，想要让胸部自然变大，平常一定要多补充营养，可以多吃豆制品，奶制品以及肉类等。只有打造好营养基础，胸部才会慢慢发育起来。但胸部变大的同时，身材也会变胖一些，这是无可避免的哦！

【2】按摩

按摩是目前最安全有效的丰胸方法了，不仅能缓解乳房压力让胸部更加健美，同时还能起到不错的丰胸效果。每天晚上睡前做丰胸按摩效果是最好的，也可以选择一些丰胸的精油搭配一起按摩哦！给大家介绍一种按摩胸部的方法：十指张开双手分别放在一侧乳房的底部，随后从底部开始慢慢向乳头的方向推。重复这个动作三十次为一组，每天晚上睡前做三组，坚持下去能让胸部自然变大。

【3】加强胸肌锻炼

想要让胸部自然变大，平常要多加强胸肌的锻炼，还能防止胸部下垂和预防乳腺癌。我们的乳房是由脂肪，乳腺和胸大肌组成的，力量训练能让胸大肌更结实，能改变乳房的曲线，保持乳房的形状和弹性。平常可以多做瑜伽，扩胸运动或游泳等，这些运动对于加强胸肌都很有好处。

【4】多吃丰胸水果

多补充营养能丰胸，其实有些水果的丰胸作用也是特别出色的，平时可以多吃哦！木瓜，奇异果，西柚和香蕉都是丰胸效果十分出色的水果，，大家平常吃水果，可以首选这几种哦！

【5】中药丰胸

中药丰胸不仅安全并且效果十分的不错，这种丰胸法是通过梳理胸部经络和气机，为人体补充气血调节内分泌以及促进女性的荷尔蒙分泌，还能改善机体组织从而起到丰胸的作用。中药丰胸能让胸部健康自然变大，但大家一定要寻找正规的中医哦！

以上这几种方法对于让胸自然变大都挺有效果，大家可以参考一下~

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